הירשמו לפודקאסט שלי ב:
בפרק של היום היה לי הכבוד לארח את מלכת רשתות החברתיות! יזמית מצליחה ופופולרית מאוד בתחום הפיטנס והבריאות שבנתה את אחד מהעסקים האינטרנטיים הגדולים ביותר בתחופ הפיטנס העולמי והיא התחילה רק בגיל 40!
שמה נטלי ג׳יל!
נטלי עזבה את העבודה ה״בטוחה״ ובזמן הזה היא גם עברה גירושין, עלתה כ-30 ק״ג במשקל והחליטה שהגיע הזמן לשינוי. הוא במילים שלה: ״הגעתי לתחתית״
מהרגע הזה נטלי קיבלה החלטה שעיצבה גורל שונה לחלוטין בחייה. כיום עם עסק שמניב מעל לכמה מיליונים של דולרים בשנה, מערכת יחסים בריאה וגוף בריא וחטוב- היא רק מתחילה.
עם למעלה ממיליוני עוקבים ברחבי העולם, נטלי ממשיכה להשרות השראה ולעזור לאנשים, בעיקר נשים, ברחבי העולם כדי לא לוותר על החלומות שלהם, הגוף שלהם ולא לתת לשום מגבלות לעצור אותן מלהיות האדם שמגיע להן להיות.
תוכן עניינים:
1. הגעה לנקודת השפל וקבלת ההחלטה לקחת אחריות מלאה ולשנות זאת (3:52-5:25)
2. השתמשו בלוח החזון ככלי מצוין שיעזור לכם לראות את מה שכרגע בגדר דמיון, כמציאות.
(5:25-7:30)
3. ההבדל היחיד בין איפה שאתם נמצאים היום, לאיפה שאתם רוצים להיות זה המחשבות והפעולות שלכם. אין לנו שליטה על העולם החיצוני אך יש לנו 100% שליטה על המחשבות והפעולות שלנו. (7:30-12:50)
4. כדי לשנות את הגוף שלכם:
– שנו את המצב הרגשי שלכם (הסטייט) ותקבלו החלטה אמתית שאתם הולכים לשנות את הגוף שלכם לא משנה מה!
– דעו למה אתם רוצים לשנות את הגוף שלכם. תהיו ברורים לחלוטין לגבי הסיבות שלכם ותקשרו המון הנאה לגוף שאתם רוצים והמון כאב למה שאתם לא מוכנים לסבול יותר בחיים שלכם ובגוף שחייתם עד עכשיו.
– תאכלו בריא ותוודאו שאתם מתחילים בצורה הפשוטה ביותר שאפשר. שימו לב שאתם אוכלים מקורות מזון בריאים ואיכותיים של פחמימה, חלבון, שומן, ירקות ופירות. (12:50-17:00)
5. דעו בדיוק איפה אתם מתחילים ותבנו מומנטום ע״י עליה באינטנסיביות ובהתקדמות שלכם מיום ליום, שבוע לשבוע וחודש לחודש. (17:00-20:30)
6. כאשר אתם מגיעים ל״תחתית״ שלכם, אל תנסו לבודד את עצמכם מאנשים כי זה רק יעשה לכם יותר גרוע. תקיפו את עצמכם בסביבה תומכת, חזקה וחיובית שתשמור שהסטדנדרטים שלכם נשארים למעלה. (20:30-21:18)
7. אם אין לכם את התמיכה והאנשים הנכונים סביבכם, תקשיבו לפודקאסטים, תקראו ספרים ותעקבו אחר מספר אנשים ספציפיים ברשתות החברתיות שאתם באמת מאמינים בהם ובדרך שלהם. (21:18-22:10)
8. תשתפו אנשים בתשוקה שלכם מרגע לרגע. תשוקה תמיד תנצח רעיונות וכך גם יזמים באמת מצליחים וגורמים לאנשים לעקוב אחריהם. (22:10-23:50)
9. תדעו להקשיב לתחושות הבטן שלכם ותמיד תגיעו ממקום של נתינה ואדיבות. אם אתם רק מחפשים את הכסף אז אתם תפסידו. (23:50-25:00)
10. אל תנסו רק לזרוק מידע ברשתות החברתיות. וודאו שאתם מייצרים תכנים שיש לכם תשוקה ואמונה אמתית לגביהם. (25:00-26:10)
11. צאו מהראש שלכם ותפסיקו לנתח כל דבר. כל מה שאתם צריכים זה רק להבין מה התשוקה האמתית שלכם. (26:10-31:38)
12. אם את יזמית, תחליטי שאת רוצה שינוי. שימי לב למחשבות ולמילים שאת ממשיכה להגיד לעצמך בכל יום שמגבילים אותך. דעי בדיוק מה את רוצה ולמה את רוצה את זה. תעבדי עם מנטור או קואוצ׳ ופשוט תתחילי! (31:38-32:20)
12. המורשת של נטלי ג׳יל (32:20)
ניתן למצוא את נטלי ג׳יל באתר הבית שלה:
וגם ברשתות החברתיות:
Facebook: https://www.facebook.com/nataliejillfit
Twitter: https://twitter.com/nataliejillfit
Google+: https://plus.google.com/+NatalieJillFit
Pinterest: https://www.pinterest.com/nataliejillfit/?autologin=true
Instagram: https://www.instagram.com/nataliejillfit/
Youtube: https://www.youtube.com/nataliejillfitness
אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי
אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי עם המשפחה או החברים.
שתפו, עשו לייק או תגיבו בפוסטים שלי בפייסבוק, אינסטגרם וביוטיוב.
אשמח לשמוע ממכם ולענות לכם אישית לכל שאלה הקשורה לפודקאסט בכתובת:
themindbodypodcast@gmail.com
אם אהבתם את הראיון אשמח אם תיקחו 60 שניות להירשם לפודקאסט
ולתת לי 5 כוכבים ב ITUNES
מבולבלים ולא ממש יודעים איפה או במה להתחיל?
התחילו כאן:
מנסים לחטב את הגוף ולא ממש יודעים איפה להתחיל?!
למידע נוסף לגבי אקדמיית THE NEW YOU:
הירשמו לרשימת הדיוור שלי בכדי לקבל את כל המידע העדכני על חיטוב הגוף, עליה במסת שריר וכיצד להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו!
שם פרטי:
אימייל: