הירשמו לפודקאסט שלי ב:
בפרק של היום היה לי הכבוד לארח את דרו מנינג.
חלקכם אולי מכירים אותו מהמסע שלו מגוף חטוב לשמן לגוף חטוב.
דרו הוא מאמן כושר, כתב ספרי רבי מכר וספיקר של מוטיבציה.
דרו לא רק מאמן כושר רגיל, הוא באמת לקח על עצמו לעלות כ 35ק”ג רק כדי להוכיח לעצמו ולכל הלקוחות שלו ששינוי אכן אפשרי ובאמת להיכנס לנעליים של אדם במשקל יתר.
ע”י כך, הוא סוף סוף הבין כיצד המוח של אדם במשקל יתר באמת חושב ומה צריך לעשות על מנת לשנות זאת ולגרום לשינוי באמת לקרות.
אז אני מאוד נרגש ושמח לשתף אתכם בראיון הזה ואני באמת מאמין שתוכלו ללמוד המון מדרו ומהמסע שלו מאדם חטוב לאדם שמן וחזרה.
בין הנושאים שדיברנו:
1. כיצד נחשפת לכושר (1:50-3:10)
2. המסע מאדם חטוב לאדם בעל משקל יתר וחזרה (3:10-5:11)
3. מה עובר במוחו של אדם במשקל יתר (5:11-7:45)
4. כיצד לייצר שינוי ממנטליות של אדם בעל משקל יתר לאדם בעל כושר (7:45-12:43)
5. כיצד להתגבר על הרגלי אוכל רעים (12:43-17:37)
6. כלים שכל אדם שמתחיל את המסע שלו בירידה במשקל חייב להשתמש כדי להצליח (17:37-23:08)
7. מהי השאלה העיקרית שכל אדם שמנסה לרדת במשקל חייב להתמקד ולשאול את עצמו בכל יום? (23:08-27:58)
8. כיצד אפשר להגביר לעצמך את המוטיבציה להתאמן כאשר אין לך שום מוטיבציה לעשות כלום? (27:58-32:45)
9. כיצד שינוי החוקים שיש לנו בראש יכולים לשנות בין אם נפעל או לא נפעל לעבר משהו שאנחנו רוצים (27:58-32:45)
10. כיצד לשנות את ה”טריגרים” העכשוויים שלכם לטריגרים שבאמת יחזקו אתכם (36:12-38:25)
11. המורשת של דרו מנינג (38:25)
אתם יכולים למצוא את דרו מנינג באתר הבית שלו בכתובת:
וגם ברשתות החברתיות:
Facebook: https://www.facebook.com/fit2fat2fit/
Twitter: https://twitter.com/fit2fat2fit
Youtube: https://www.youtube.com/user/fit2fat2fit
Instagram: https://www.instagram.com/fit2fat2fit/?ref=badge
אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי
אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי עם המשפחה או החברים.
שתפו, עשו לייק או תגיבו בפוסטים שלי בפייסבוק, אינסטגרם וביוטיוב.
אשמח לשמוע ממכם ולענות לכם אישית לכל שאלה הקשורה לפודקאסט בכתובת:
themindbodypodcast@gmail.com
אם אהבתם את הראיון אשמח אם תיקחו 60 שניות להירשם לפודקאסט
ולתת לי 5 כוכבים ב ITUNES
מבולבלים ולא ממש יודעים איפה או במה להתחיל?
התחילו כאן:
רוצים שלידור דיין ילווה אתכם במסע האישי שלכם?
פרטים נוספים כאן:
מנסים לחטב את הגוף ולא ממש יודעים איפה להתחיל?!
למידע נוסף לגבי הקורסים של לידור:
הירשמו לרשימת הדיוור שלי בכדי לקבל את כל המידע העדכני על חיטוב הגוף, עליה במסת שריר וכיצד להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו!
שם פרטי:
אימייל: