הירשמו לפודקאסט שלי ב:
בפודקאסט של היום יצא לי לדבר עם בחור בשם דייב פולומבו.
דייב הוא מפתח גוף לשעבר ומאמן מומחה בהכנה לתחרויות. הוא המנכ”ל של חברת RX MUSCLE והבעלים של SPECIES NUTRITION. מבין הלקוחות של דייב הם הכוכבים של ה WWE- TRIPLE H וסטפני מקמהן.
תוכן עניינים:
1. הרקע של דייב (1:35-3:20)
2. למה זה חשוב מאוד שתהיה לכם השראה בחיים(3:20-5:10)
3. אם אתם עושים משהו- תתמקדו בו עד הסוף ותעשו את זה! (5:10-6:00)
4. תמיד תשאפו להיות הכי טוב שאתם יכולים (6:00-7:47)
5. הכוח של אמירות חיוביות לעצמנו (7:47-8:25)
6. טעויות נפוצות בהכנה לתחרויות (8:25-13:30)
7. הדרך היחידה להצליח בכל דבר שאתם רוצים (13:30-16:33)
8. אתם לא מקבלים מה שאתם רוצים- אתם מקבלים את מי שאתם (16:33-17:20)
9. למה לוקח יותר זמן להתאושש- מערכת העצבים או השרירים? (17:20-19:30)
10. מקצב תנועה לעומת העלאה בעומסים- מה טוב יותר לגדילה במסת השריר? (19:30-21:15)
11. מספר טיפים למתאמן המתחיל שמנסה לעלות במסת השריר (21:15-22:50)
12. כמה חשוב מערכת העיכול לעליה במסת שריר/ ירידה באחוזי שומן (22:50-24:30)
13. השוני בין גברים ונשים באימונים ובתזונה (24:30-27:00)
14. כיצד להגביר את רמות האנרגיה שלכם דרך התזונה (27:00-29:45)
15. 3 התוספים הכי מומלצים מדייב (29:45-36:00)
16. המורשת של דייב (36:00)
אתם יכולים גם למצוא את דייב באתרים:
http://davepalumbo.com/
http://www.rxmuscle.com/
וגם ברשתות החברתיות:
Instagram: https://www.instagram.com/huge285/
Twitter: https://twitter.com/huge285
Youtube: https://www.youtube.com/user/rxmuscle/videos
אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי
אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי עם המשפחה או החברים.
שתפו, עשו לייק או תגיבו בפוסטים שלי בפייסבוק, אינסטגרם וביוטיוב.
אשמח לשמוע ממכם ולענות לכם אישית לכל שאלה הקשורה לפודקאסט בכתובת:
themindbodypodcast@gmail.com
אם אהבתם את הראיון אשמח אם תיקחו 60 שניות להירשם לפודקאסט
ולתת לי 5 כוכבים ב ITUNES
מבולבלים ולא ממש יודעים איפה או במה להתחיל?
התחילו כאן:
רוצים שלידור דיין ילווה אתכם במסע האישי שלכם?
פרטים נוספים כאן:
מנסה לחטב את הגוף ולא ממש יודע איפה להתחיל?!
הירשם עוד היום לקורס:
הירשמו לרשימת הדיוור שלי בכדי לקבל את כל המידע העדכני על חיטוב הגוף, עליה במסת שריר וכיצד להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו!
שם פרטי:
אימייל: