ראיון עם ג׳יי ג׳יי וירג׳ין על כיצד לייצר ולשמר הצלחה בגוף ובנפש

הירשמו לפודקאסט שלי ב:

ג׳יי ג׳יי היא אישיות טלוויזיונית שהופיעה במגוון רחב של תכניות כמו תזונאית בתכנית דוקטור פיל, דוקטור אוז ועוד תכניות אחרות.
בנוסף, ג׳יי ג׳יי היא דוברת ויצא לה לדבר לצד כמה מהאנשים המשפיעים ביותר בעולם כיום כמו טוני רובינס, טי די ג׳ייקס וברנדון בארשארד.

לג׳יי ג׳יי יש 4 ספרים רבי מכר והיא מנחת הפודקאסט ״המופע של ג׳יי ג׳יי וירג׳ין״ עם למעלה מ4.5 מיליון הורדות!
למרות כל הלוז הצפוץ של ג׳יי ג׳יי היא מצאה חצי שעה מהזמן שלה לשתף אותי בדרך שלה להצלחה.

הנה כמה נקודות חשובות שדיברנו עליהם:

1. יזם זה לא משהו שאתה נהפך להיות, אתה נולד יזם. ליזמים יש צד ״משוגע״ שלאנשים אחרים אין. הם עושים את הדברים שרוב האנשים לא מוכנים לעשות. הם מוכנים להיכשל, הם מוכנים לעבוד קשה והכי חשוב- הם מונעים ע״י חופש. החופש לייצר, להיות ולחיות לפי התנאים שלהם.
(4:16-5:38)

2. העולם תמיד יבחן אתכם כדי לראות עד כמה באמת אתם רציניים לגבי מה שאתם רוצים להשיג בחיים. כל האנשים המצליחים בעולם עברו הרבה מכשולים לאורך הדרך והדבר המשותף לכולם זה שהם לעולם לא ויתרו!
(5:38-7:00)

3. התכלית והכיוון שלכם בחיים מתפתח ומתרחב ככל שאתם רואים מה אפשרי בעולם. חשוב מאוד שתהיו פתוחים ותראו מה אפשרי לכם על מנת שתמשיכו לגדול ולהשיג את הדברים שאתם רוצים.
(7:00-10:50)

4.כאשר אתם עוברים אתגרים גדולים בחיים אתם מבינים שאתם יכולים להתמודד עם כל דבר בחיים וזה נותן לכם פרספקטיבה לגבי הדברים הקטנים שבעבר גרמו לכם להילחץ או להתעצבן. בסופו של יום, כולנו נעבור אתגרים בחיים, השאלה היא איך אתם תופיעו?
אחד האתגרים הגדולים ביותר שיצא לי לעבור בחיים זה התאונת דרכים של הבן שלי שהותירה לו 1% של סיכוי לחיות. הוא היה בקומה ובאותה תקופה הייתי צריכה לפרסם את הספר שלי. למרות הקושי לא איבדתי תקווה, הייתי לצדו ולא וויתרתי.
היום הוא חזר לחיים והוא חזק יותר מאי פעם!

(10:50-14:00)

5. בכל פעם שאתם חושבים מחשבה או אמונה שלילית על עצמכם, תעשו משהו שיפריע לזה. לדוגמא, כשג׳יי ג׳יי רק נכנסה לעסקים היו לה הרבה אמונות שליליות וזהות שלילית לגבי מי שהיא ומה שאפשרי לה. המנטורית שלה באותו הזמן אמרה לה שבכל פעם שעולה לה מחשבה שלילית, שתיקח גומיה ותלקה בעצמה ביד.
״ תלמדו לשאול את עצמכם שאלות טובות יותר, תקיפו את עצמכם באנשים חיוביים, תחזקו את המיינדסט שלכם ותזכרו שאין קורבנות רק מתנדבים. שכל דבר אפשרי ואין שום דבר שמותר או אסור״.
(14:00-16:30)

6. הדבר העיקרי והיחיד שיעזור ויתמוך בכם ובדרך שאתם רוצים ללכת בחיים זה הסביבה שלכם. תקיפו את עצמכם באנשים מצליחים ותבנו סביבכם קהילה.
(16:30-18:00)

7. הסוד לעסק מצליח הוא קהילה. כאשר אתם בונים קהילה של אנשים שבאמת אכפת לכם מהם ואתם באמת יודעים ומכירים אותם- יש לכם את הכוח לדעת בדיוק מה הם רוצים ולהמשיך לשרת אותם בצורה הטובה ביותר שאפשר. אנשים יגיעו אליכם בהתחלה ל״אסטרטגיה״ אבל ישארו אך ורק בשביל ה״חיבור״.
(18:00-20:15)

8. חשוב שתדעו מיהו הלקוח האידיאלי שלכם:
– מיקום
– מה הוא מתעניין ואוהב לעשות
– גיל
– אישיות
– כמה הוא מרוויח בחודש/שנה
– מה הכאב העיקרי שלו
ותמיד תגיעו ממקום של שפע משום שלא משנה כמה טובים תהיו, אין אדם בעולם שכולם אוהבים אותו. תמיד יהיו אנשים שלא יאהבו אתכם- תקבלו את זה!
(20:15-24:00)

9. שימו לב מתי זה הזמן לסלוח לעצמכם ולשחרר. כל עוד לא תשחררו את עצמכם מדברים שממשיכים לעצור אתכם בחיים, אתם תמיד תישארו תקועים. תסלחו לעצמכם ופשוט תתקדמו קדימה.
(24:00-26:10)

10. אם אתם מתמהמהים או מתעצלים לעשות משהו, יש סיבה לכך. יכול להיות שאתם בכלל לא אמורים לעשות את הדבר הזה או שפשוט אתם לא עושים את זה בצורה מהנה שניתנת לביצוע.
(26:10-27:30)

11. כאשר אתם מסתכלים על התזונה שלכם, שימו לב ל:
– גנטיקה שלכם
– אורח החיים שלכם
– הטעמים המועדפים עליכם
– המצב הבריאותי העכשווי שלכם
תלמדו להיות הרופא של עצמכם כדי שתבינו אילו מאכלים עובדים הכי טוב לכם. צום לסירוגין למשל הוא דוגמא מצוינת לאכילה בריאה ויש עליה המון מחקרים שתומכים שזוהי דרך בריאה מאוד לחיות אורך חיים בריא.
(27:30-30:40)

12. ככל שתאכלו יותר פחמימות ככה תפתחו יותר רגישות לאינסולין, דבר שיותיר אתכם יותר רגיש לפחמימות. שימו לב שאתם אוכלים מספיק ירקות, מקורות חלבון ושומן איכותיים ולא יותר מידי פחמימות. תאכלו פחות ובתדירות נמוכה יותר ( פחות ארוחות כמו צום לסירוגין).
(30:40-32:30)

13. המורשת של ג׳יי ג׳יי:
״ אני רוצה לעזור למיליארד אנשים להיות בריאים ולגרום לילדים שלי להיות גאים בי״
(32:30)

אל תשכחו לרכוש את הספר של ג׳יי ג׳יי ״דיאטת הוירג׳ין״ כאן: