הירשמו לפודקאסט שלי ב:
אז בפודקאסט של היום הייתה לי אורחת מאוד מיוחדת
בגיל 35 זכתה בתואר “מיס פיטנס”, היא פיתחה את שיטת האימון FITSKATE ואפילו ביצעה מרתון שלם!
ובנוסף לכל היא אמא במשרה מלאה ל3 בנות!
קוראים לה אריקה גרינשפן ואני די בטוח שאתם (במיוחד אתן הנשים) יכולות ללמוד הרבה מהאישה המדהימה הזו.
תקציר הראיון:
– רקע וסיפור אישי ( 1:30-5:07)
– שיטת הפיט סקייט (5:07-10:29)
– איך אפשר לשמור על כושר כאשר את אמא במשרה מלאה (10:29-16:34)
– התנהלות במצבי לחץ (16:34-20:01)
– שמירה על נפש צעירה (20:01-24:10)
– תטרוף את החיים או שהחיים יטרפו אותך- ההכנה למיס פיטנס, ריצת המרתון והרעב להשיג עוד (24:10-30:04)
– תהיה המודל לחיקוי לסובבים אותך (30:04-33:50)
– המורשת של אריקה (33:50-36:40)
ניתן למצוא את אריקה ברשתות החברתיות:
אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי
אשמח אם תשתפו את הפודקאסט שלי עם המשפחה או החברים.
שתפו, עשו לייק או תגיבו בפוסטים שלי בפייסבוק, אינסטגרם וביוטיוב.
אשמח לשמוע ממכם ולענות לכם אישית לכל שאלה הקשורה לפודקאסט בכתובת:
themindbodypodcast@gmail.com
אם אהבתם את הראיון אשמח אם תיקחו 60 שניות להירשם לפודקאסט
ולתת לי 5 כוכבים ב ITUNES
מבולבלים ולא ממש יודעים איפה או במה להתחיל?
התחילו כאן:
רוצים שלידור דיין ילווה אתכם במסע האישי שלכם?
פרטים נוספים כאן:
מנסה לחטב את הגוף ולא ממש יודע איפה להתחיל?!
הירשם עוד היום לקורס:
הירשמו לרשימת הדיוור שלי בכדי לקבל את כל המידע העדכני על חיטוב הגוף, עליה במסת שריר וכיצד להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו!
שם פרטי:
אימייל: