למה אנשים שותים אלכוהול?

למה אנשים שותים אלכוהול?

אז אתה מאוד רוצה לחטב את הגוף שלך אבל יחד עם זאת אתה לא רוצה שזה יפגע לך בחיי הלילה בזמן שאתה יוצא לבלות עם חברים ושותה אלכוהול. במאמר הבא אסביר למה בכלל אתה רוצה לשתות אלכוהול וכיצד אתה יכול לשלוט בכמות השתיה שלך מבלי שזה יפגע לך בחיטוב.

למה אתה בכלל רוצה לשתות?!

רוב האנשים שותים בגלל שהם רוצים לבלות וליהנות בחברתם של אנשים. הם מגיעים למועדון עם חברים, והם הולכים לדבר עם אנשים ובד”כ כשאנחנו “פיכחים” אנחנו לא ממש ניגשים או מרגישים משוחררים מספיק.

אולי אתה לא מרגיש מספיק ביטחון לגשת לבחורה שבבר אז אתה שותה בכדי להרגיש יותר משוחרר בכדי שלא תנהל את השיחה הזו עם עצמך לפני שאתה ניגש:

” מה אם יש לה חבר?”

” אולי היא לא מעוניינת?”

” אולי אני לא הטעם שלה?”

הבעיה כאן היא שכאשר אתה מסתמך על אלכוהול זה בכדי שהוא ייתן לך את הביטחון ויעלים את כל החששות והפחדים. אתה מעדיף להתחבא מאחורי האלכוהול ולהחביא את ה”אני האמיתי” שלך רק בכדי שתרגיש בטוח ולא תחווה כאב.

תבין, כל דבר שמניע אותנו בחיים כבני אדם, מניע אותנו לעשות אחת משני דברים:

הצורך להימנע מכאב

הצורך להשיג הנאה

שניהם מניעים ביולוגיים המהווים גורם ששולט בחיינו.

ומה לדעתך מניע חזק יותר? כמובן שלהימנע מכאב.

כבני אדם תמיד נעשה יותר על מנת להימנע מכאב מאשר להשיג הנאה, משום שבאופן הטבעי שלנו- נולדנו לשרוד.

אתה חייב לשים לב איך אתה מקשר כאב ועונג בכדי לשנות דפוס התנהגות שאתה רוצה לשנות.

השתמש בכאב ועונג לטובתך במקום לתת לכאב ועונג לנהל אותך.

בהקשר למה שדיברנו, השאלה שאתה צריך לשאול את עצמך היא ” איך אני באמת יכול לבטא את עצמי מבלי לשתות הרבה בכל פעם שאני רוצה להתבטא ופשוט… קופא במקום.

אחת הדרכים היא באמת ליצור מספיק כאב למקום הזה שאתה לא רוצה להיות בו ומספיק הנאה לעבר מה שאתה כן רוצה.

דרך נוספת היא פשוט- לחיות את הרגע

מה שמונע ממך להשתחרר וליהנות זה אך ורק המחשבות שלך. ברגע שאתה יכול להביא את עצמך למצב שאתה לא חושב על העבר או העתיד אלא רק על אותו הרגע, אין פחד או חרדה.

אתה פשוט יודע לשחרר. נכון זה לא משהו שקל בכלל לביצוע אבל בהחלט אפשרי ע”י צעדים קטנים. אבל המפתח הוא פשוט לפעול. לדחוף מעבר לאזור הנוחות שלך.

תהנה מכמה משקאות אבל אל תסתמך על המשקאות בכדי שיתנו לך את הביטחון שכבר יש בך.

תשתה להנאה פה ושם אבל תזכור תמיד ליהנות, לאהוב את עצמך בכל רגע נתון, לשחרר ופשוט לחיות את הרגע.

אז כיצד מפתחים את היכולת לחיות את הרגע?

תחשוב על זה כעל שריר שאתה צריך לחזק ולפתח מיום ליום. זה יהיה מוזר בהתחלה, תצטרך לדחוף את עצמך ולא לתת למחשבות שלך לשלוט עלייך עד שתדע לשחרר. כשאתה תגיע למצב הזה אתה תרגיש כ”כ משוחרר, ששום דבר לא יעצור אותך מלהרגיש בטוח לגמרי ולחיות את הרגע.

דבר שעזר לי הוא PERSONAL POWER 2 של טוני רובינס. שמיעה של טוני רובינס יום יום עזרה לי לפתח את הביטחון והיכולת שלי לעמוד ולא לתת למחשבות שליליות לשלוט לי על המוח.

כמובן שיש גם מניעים אחרים לשתייה, יש אנשים ששותים בכדי “לברוח” מהבעיות שלהם ומהלחצים שיש להם בחיים. או שהם פשוט רוצים להשתחרר מהמחשבות שלהם ולהרגיש משוחררים ושיוכלו לבטא את עצמם. והתשובה היא עדיין- לחיות את הרגע.

תחשוב על זה רגע…

איזה בעיה יש לך הרגע?

אז זהו שאין בעיה ברגע.

יש דברים שתצטרך לקבל או לפעול לעבר השינוי המיוחל.

אישית, פיתחתי ממש אנטי נגד אלכוהול וזאת משום שכשהייתי צעיר יותר שתיתי כ”כ הרבה שזה גרם למוח שלי לקשר המון כאב לשתיית אלכוהול שמאז בקושי הצלחתי לשתות.

מה דעתכם על המאמר:

” למה אנשים שותים אלכוהול? ”

יש לכם משהו נוסף שתרצו להוסיף או לשאול?

אשמח לדעת, בתגובות שמתחת.

מבולבלים ולא ממש יודעים איפה או במה להתחיל?

התחילו כאן: