המפתח לבניית הגוף הנשי והסקסי
אני באמת מאמין שאין מטרה טובה יותר מאשר לקחת אחריות על הבריאות שלך ורמת הכושר שלך
כשאין לך את הגוף שרצית, כל אזור אחר בחייך מושפע שלילית.
בדיוק כמו חברה מדבקת שכל הזמן מנסה להוריד לך את המוטיבציה למטה, כך גם לא לחיות בגוף שאת באמת גאה בו שגורם לך להרגיש יפה וסקסית. זה רק יגרום לך להרגיש פחות שמחה ומאושרת.
כמובן שה”טרנד” היום הוא לחיות בגוף שמנמן, עם כרס, גברים ונשים. וזאת משום שמנסים לגרום למראה הזה להצטייר כבסדר בעולם ולתת לאנשים עצלנים תירוץ למה זה בסדר לוותר על גוף שנראה מעבר למראה הסביר.
נראה שבחברה של היום מעדיפים לשקר ולהגן על הרגשות של האנשים, גם אם זה אומר שזה יפגע בהם בסוף מאשר פשוט להגיד להם את האמת הקשה.
היחס האידיאלי בין המותן לירך
הסימן הברור ביותר למשיכה פיזית אצל נשים הוא דווקא היחס בין המותן לירך.
היחס האידיאלי יהיה בו היקף המותן שלך תהיה כ-70% מהקיף הירך.
יחס זה יוצר את מראה ה”כוס” שרוב הנשים רוצות. תסתכלי על כל דוגמניות האינסטגרם שיש להן מיליוני עוקבים. תראי שלרובן יש את בבירור את אותו היחס בין המותן לירך.
יש להן מותן צר וישבן עגול!
היחס הזה הוא בהרבה מעבר לרק טרנד חברתי והוא לעולם לא ייעלם. אז את יכולה לקבל אחריות ולעשות משהו עם זה או שאת יכולה לא לקבל את זה ופשוט להמשיך להתלונן על המראה הנוכחי שיש לך.
זכרי שזה בידיים שלנו לקבל החלטות ולקחת אחריות מלאה על מה שאנחנו יודעים שיש לנו שליטה מלאה לגביו.
למעשה יש המון מחקרים שנעשו על היחס הספציפי הזה שנראה כי היחס הזה הוא המושך ביותר בקרב נשים.
זהו המפתח הקל והאפקטיבי ביותר להראות טוב יותר- תרדי בהיקף המותן ותבני ישבן גדול יותר.
מה גם שיחס נמוך יותר בין הירך למותן הוא סימן לבריאות ולסיכון נמוך יותר לתמותה.
נראה גם כי יחס לא טוב בין המותן לירך משפיע לרעה על בריאות האישה, היכולת להביא ילדים ויכולות קוגנטיביות.
אז עכשיו כשאת יודעת את כל זה…
אז עכשיו כשאת יודעת את זה, אם המטרה שלך להראות מושכת יותר, להרגיש טוב יותר ולהיות בריאה יותר, המטרה שלך צריכה להתמקד בשיפור היחס בין הירך למותן.
תצטרכי לרדת בהיקף המותן ולבנות את הישבן והתוצאות שתגיעו ישנו לך את החיים, באמת!
לצערי, מרבית תכניות האימונים והדיאטות כושלות בלתת מענה לנשים שרוצות לחטב את גופן ולשפר את היחס בין המותן לירך. את יודעת, כל דיאטות ה “ניקוי” או דיאטות הרים למיניהן.
מה שגורם לרוב הנשים להראות שמנות-רזות. מראה בו את רזה אך עדיין הידיים שלך רופפות, הישבן שלך נפול והבטן התחתונה שלך עדיין מציקה לך.
לרוב הנשים אימונים זה בעצם שריפה קלורית והן לא ממש מתמקדות בלהיות חזקות יותר או באמת לבנות את המראה שהן רוצות אלא רובן עושות בעיקר שיעורי סטודיו אשר אומנם מביאות אותן לתוצאות טובות יותר- יורדות במשקל, אך הן מאבדות הרבה מסת שריר ולכן הן נמצאות בקטגוריית השמנה-רזה.
לעומתן, יש נשים שאכן הולכות לחדר הכושר ומרימות משקלים, רק שהן לא ממש יודעות מה לעשות, כמה לעשות ואיך לעשות.
אבל לא עוד! בשביל זה הרכבתי תכנית מלאה בא תלמדי כיצד לחטב את הגוף, להשיל מעלייך את אחוזי השומן שתמיד רצית ולהתמקד בשיפור היחס בין המותן לירך אחת ולתמיד.
לפרטים נוספים:
מבולבלים ולא ממש יודעים איפה או במה להתחיל?
התחילו כאן:
לשמיעת הפודקאסט של לידור
THE MIND BODY PODCAST
רוצים שלידור דיין ילווה אתכם במסע האישי שלכם?
פרטים נוספים כאן:
מנסים לחטב את הגוף ולא ממש יודעים איפה להתחיל?!
למידע נוסף לגבי הקורסים של לידור:
הירשמו לרשימת הדיוור שלי בכדי לקבל את כל המידע העדכני על חיטוב הגוף, עליה במסת שריר וכיצד להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו!
שם פרטי:
אימייל: