האם שחקני הוליווד לוקחים סטרואידים?
בכל פעם שיוצא איזה סרט מתח או פעולה תראה את השחקן הראשי חטוב, בעל מסת שריר יפה ואז, הדבר הראשון שכולם חושבים באותו הרגע שהם רואים אותו מוריד את החולצה זה- ” הוא בטוח השתמש בסטרואידים “.
קאוויל ב” איש הפלדה”, כריס המסוורת’ ב”תור”, יו ג’קמן בוולברין, בראד פיט בטרויה, ג’רארד באטלר ב300 ועוד.
ואז הדבר הראשון שרוב הגברים יעשו זה יחפשו בגוגל:
“תכנית האימונים של ___ לסרט ___”
ומה שהם ימצאו זה בד”כ תכנית שהמציאו “men’s health” שבד”כ השחקנים האלו לא עשו.
אם זה לא מספיק, חברות של תוספי מזון יפיצו כי השחקן השתמש בתוספים שלהם ובגלל זה הוא נראה כך בסרט.
השאלה הנפוצה ביותר היא:
” האם השינוי המדהים של שחקני ההוליווד האלו נעשה טבעי הוא שהיה מעורב שם סטרואידים? “
“והאם זה אפשרי לנו כמתאמנים טבעיים להגיע לאותם התוצאות?”
אבל לפני..
מהם בכלל סטרואידים?
רוב האנשים אפילו לא יודעים להגות את המילה ” סטרואידים” כמו שצריך, ויגידו “אסטרואידים”. אם עדיין אתה אחד מאותם האנשים שאומרים את זה כדי שתכנס לוויקיפדיה ותראה את ההבדל בין “אסטרואיד” ל”סטרואיד“
יש אנשים שחושבים שסטרואידים מבטיחים רמות לא אנושיות של מסת שריר, בעוד שאחרים אומרים שזה לא ממש ישנה אותך בהרבה אלא אם כן תשתמש בכמות גבוהה.
יש אנשים שחושבים שאין סיכוי להגיע לרמת חיטוב, פרופורציה, מסת שריר, ללא כל עזר של סטרואידים ויש הטוענים שעם תזונה נכונה ואימונים חכמים, אתה יכול להשיג כל גוף שאתה רוצה.
יש גם שיגידו שסטרואידים זה דבר מאוד מסוכן ובניגוד אליהם יגידו כי השתמשות בסטרואידים במינון נכון בטוח יותר משתיית אלכוהול.
לפני שנבין אם שחקני ההוליווד שלנו לוקחים חומרים, בואו נסתכל על זה מהצד המדעי.
חוקרים באוניברסיטת מסטריצ’ט ערכו סקירה מקיפה בכל הקשור לשימוש בסטרואידים אנאבוליים.
ומצאו כי אנשים אשר נטלו סטרואידים אנאבוליים העלו כ 2-5 ק”ג של מסת שריר בתקופה של פחות מ 10 שבועות.
הכמות הכי גדולה של מסת שריר שהחוקרים מצאו היה 7 ק”ג במשך 6 שבועות של אימונים יחד עם סטרואידים.
עכשיו למתאמן החדש (גבר), שלא לוקח חומרים ועוקב אחרי תכנית אימונים טובה ותזונה נכונה יכול לצפות לעלות כ 9-13.5 ק”ג של מסת שריר בתקופה של שנה, בהנחה שהוא עושה הכל כמו שצריך.
לכן כמו שאתם רואים, צריכה של חומרים מעלה את כמות מסת השריר בתקופה קצרה יותר.
מחקר נוסף שנעשה, חקר את ההשפעה של סטרואידים על מפתח גוף ברמה עולמית. הם עקבו אחריו למשך שנה. שנה בא הוא השתמש בסטרואידים פרט ל-4 שבועות בהם הוא לא השתמש כלל. בשנה הזו הוא עלה קרוב ל 7 ק”ג של שריר, דבר שהוא מאוד דרמטי בהתחשב לזה שמדובר במתאמן מתקדם ולא מתחיל.
עוד מחקר אחרון שנעשה בבית החולים MCLEAN, חקר 157 גברים אתלטים הכוללים מפתחי גוף ברמה עולמית והאנשים החזקים בעולם. כחצי מהגברים השתמשו בסטרואידים( וכ2/3 מתוכם השתמשו בשנה האחרונה) ועוד כחצי מהגברים שלעולם לא השתמשו בסטרואידים.
מה שהמחקרים מצאו זה שלגבר ממוצע שהשתמש בסטרואידים היה כ-25 FFMI שזה FAT FREE MASS INDEX שזהו מדידה לכמה שרירי אתה.
בזמן שלאדם הממוצע שלא השתמש לעולם בסטרואידים היה 22.
לאדם שיצא הכי גבוה שהשתמש בסטרואידים יצא 32 והאדם הטבעי עם התוצאה הגבוהה ביותר יצא 25.
כדי לדעת איפה אתם נמצאים תוכלו להשתמש במחשבון הבא:
http://www.thecalculator.co/health/Fat-Free-Mass-Index-(FFMI)-Calculator-794.html
אז עכשיו אחרי שאתם יודעים כמה זמן לוקח לצבור שריר ברמה טבעית/ על סטרואידים, ובאיזה כמות, בואו נחזור לנושא המרכזי של המאמר הזה והוא:
האם שחקני הקולנוע שלנו לוקחים סטרואידים?
אז כמו שאתם וודאי יודעים לשריר לוקח זמן להבנות, במיוחד כאשר אתה מתאמן טבעי.
אם אתה מתאמן נכון ואוכל כמו שצריך סביר להניח שתצליח להעלות כ 200 גרם של שריר בשבוע ואולי אפילו תעלה כ 450 גרם בשבוע בחודשים הראשונים שלך לאימונים. אבל, אם אתה כבר מתאמן וותיק ואתה מתאמן מספר שנים, תגיד תודה אם תעלה בין 1.3-2.2 ק”ג של שריר… בשנה!
אז התשובה הקצרה תהיה כן, הרבה מאוד שחקנים משתמשים בסטרואידים כדי להתכונן לסרטים.
האם השחקנים שרשמתי בתחילת המאמר משתמשים? אני לא ממש יודע.. אבל בואו נגיד שאם מצבם היה יחסית גרוע ולא היה להם מספיק זמן להתכונן לסרט בכדי להגיע לשייפ המבוקש אז כן, כנראה שהם יקחו סטרואידים.
מה גם שרוב שחקני הקולנוע ( מלבד דווין ג’ונסון האגדי) לא ממש מתמידים באימונים שלהם לכן יהיה להם קל יותר להיכנס למשטר תזונתי יחד עם אימונים ועוד כל מיני חומרים מסביב לתקופה של מספר חודשים בהם יביאו את גופם לשייפ הכי טוב שהיו.
ככה זה שאתה שחקן הוליווד שמרוויח מיליוני דולרים, יש לך את הפריבילגיה להשתמש בפרסום שלך לטובתך.
ואם אנחנו לרגע מסתכלים עם הדרך שלהם למראה הזה, בד”כ נשמע שהם התאמנו למעלה משעתיים בחדר הכושר בכל יום, 7 פעמים בשבוע ואפילו התאמנו 4-7 שעות ביום! דבר שהיה ממוטט את האתלט הטבעי הכי טוב בעולם. ועדיין הם הרגישו מצוין!
ומה לגבי התזונה?
הם אכלו אלפי קלוריות ביום עם כמויות אדירות של חלבון, ואיכשהו נשארו מאוד חטובים.
אין סיכוי לעשות את הדברים האלו ללא סטרואידים. אם אדם טבעי היה מנסה את זה הוא פשוט היה מגיע לאימון יתר ומעלה באחוזי השומן שלו.
חשוב לי להדגיש שזה לא שיש לי משהו נגד שחקנים או כל אדם שבחר להשתמש בסטרואידים אנאבוליים ואני בטוח שהם עובדים לא פחות קשה ואפילו יותר.
פשוט אישית חשוב לי מאוד להעביר לאנשים שקוראים את המאמרים שלי ושעוקבים אחרי, שאפשרי להגיע לתוצאות יפות ברמה טבעית.
אומנם אני לא נראה “מפלצת של שרירים” אבל הוכחתי לעצמי שאפשרי להגיע לרמה יפה של מסת שריר, פרופורציה וכוח ברמה הטבעית. וזה רק הולך ומשתפר משנה לשנה. כל מה שצריך זה רק עקביות + סבלנות.
אני בחרתי להיות מתאמן טבעי וזה דבר שאתמיד בו לאורך כל החיים שלי כי זה חלק מה”אני מאמין שלי” ואני ממליץ לכל אחד ואחת ממכם גם כן, במיוחד לצעירים שבינינו!
מה דעתכם על המאמר:
” האם שחקני הוליווד לוקחים סטרואידים” ?
יש משהו נוסף שתרצו להוסיף או לשאול?
אשמח לענות, בתגובות שלמטה.
מבולבלים ולא ממש יודעים איפה או במה להתחיל?
התחילו כאן:
לשמיעת הפודקאסט של לידור
THE MIND BODY PODCAST
רוצים שלידור דיין ילווה אתכם במסע האישי שלכם?
פרטים נוספים כאן:
מנסה לחטב את הגוף ולא ממש יודע איפה להתחיל?!
הירשם עוד היום לקורס:
הירשמו לרשימת הדיוור שלי בכדי לקבל את כל המידע העדכני על חיטוב הגוף, עליה במסת שריר וכיצד להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו!
שם פרטי:
אימייל:
Comments
מאמר טוב אבל, בתור קורא ציפיתי למצוא בוא יותר על השפעות ותופעות הלוואי ועם זאת גם על אופן החיטוב הטבעי-מלבד העובדה שזו האג׳נדה שלך, מדוע לא לקצר את הדרך למטרה הנכספת?!
אכתוב על כל הנושא בפירוט במאמר אחר.
ואני לא מאמין בקיצורי דרך, תתמיד, תהיה סבלני, תשיג את התוצאות שאתה רוצה.