בראיון של היום היה לי העונג לארח את סאם באקטיאר. סאם הוא מנכל חברות מאוד מצליחות בארה״ב ומוערך במעל …
ראיון עם ג׳יי ג׳יי וירג׳ין על כיצד לייצר ולשמר הצלחה בגוף ובנפש
הירשמו לפודקאסט שלי ב: ג׳יי ג׳יי היא אישיות טלוויזיונית שהופיעה במגוון רחב של תכניות כמו תזונאית בתכנית דוקטור …
ראיון עם אוון כרמיכאל על כיצד להפוך ליזם מצליח
הירשמו לפודקאסט שלי ב: אוון הוא מומחה ביזמות. הוא הבעלים של אחד מערוצי היוטיוב המובילים ביותר בעולם בתחום היזמות …
ראיון עם ג׳ואל בראון על הכוח של חזון ברור
הירשמו לפודקאסט שלי ב: בפרק של היום יצא לי לדבר עם ג׳ואל בראון. ג׳ואל הוא מייסד האתר addicted2success.com אתר …
ראיון עם ג׳רי ווארדי על כיצד פיתוח הגוף עזר לו להתגבר על ההתמכרות להרואין
הירשמו לפודקאסט שלי ב: ג׳רי ווארדי הוא גורו פיטנס, מפתח גוף מקצועי ומתאבק לשעבר. מה שתלמדו בראיון הזה עם …
ראיון עם ג׳יימס לורנס על כיצד לבצע את הבלתי אפשרי
הירשמו לפודקאסט שלי ב: האורח שלי היום נתן הגדרה חדשה למה שרוב האנשים יחשיבו כ״בלתי אפשרי״. ג׳יימס לורנס הוא …
ראיון עם כריס קאבאליני על כיצד להשתחרר מהעבר ולפתח משמעת עצמית להצלחה
הירשמו לפודקאסט שלי ב: בפרק של היום היה לי הכבוד לארח את כריס קאבאליני. הסיפור של כריס ממש מדהים …
ראיון עם דוקטור כריס זיינו על כיצד לפרוץ דרך הזהות השקרית שבנית לעצמך!
הירשמו לפודקאסט שלי ב: דוקטור כריס זיינו הוא יזם, כותב וגיבור. הסיפור האישי של כריס באמת מדהים משום שהוא …
ראיון עם קרייג בליינטיין על כיצד לייצר את היום המושלם שלך!
הירשמו לפודקאסט שלי ב: קרייג בליינטיין הוא יזם שעוזר ליזמים בכירים מאוד להשיג יותר ולהצליח לסיים יותר דברים בצורה …
ראיון עם גרן ג׳ונס על כיצד שינוי המיינדסט שלך יכול לשנות לך את החיים!
הירשמו לפודקאסט שלי ב: דובר מוטיבציה וקואוצ׳ שינוי עצמי, גרן ג׳ונס, קרא את הכוח של מחשבה חיובית מעל ל …
גלגל החיים
לא משנה כמה שמחים אנחנו או כמה נשיג בחיים, לכולנו יש אזורים בחיים שמצריכים שיפור וברוב המקרים, כמויות שונות …
המפתח לביטחון העצמי והגבריות שבך
אחד הדברים שהתקשיתי איתם למשך מעל ל 25 שנים היה הביטחון העצמי שלי. לא משנה איך נראיתי חיצונית, לא …
כיצד לאמן את המוח שלך לירידה במשקל
במאמר הבא אני רוצה לדבר אתכם על איך לאמן את המוח שלנו לירידה במשקל ובשומן ולאפשר לכם סוף סוף …
5 הרגלים שיבנו לך ביטחון עצמי של אלוף
5 הרגלים שיבנו לך ביטחון עצמי של אלוף הרבה אנשים חושבים שביטחון עצמי זה משהו שיש לך או שאין …
כיצד לשנות התנהגויות
רוב האנשים מפקששים כשהם מתחילים משהו חדש, בין אם זה לעצור הרגלים לא טובים, לפתח גוף או לשפר הרגלי …
5 דרכים להגברת הפרודוקטיביות שלך ב 5 דקות
5 דרכים להגברת הפרודוקטיביות שלך ב 5 דקות קרה לך שפשוט לא משנה כמה עסוק חשבת שאתה, אתה פשוט …
תהיה אובססיבי או שתישאר ממוצע
תהיה אובססיבי או שתישאר ממוצע החיים שלנו מורכבים מעליות וירידות. יהיו לכולנו תקופות מאוד יפות בחיים ויחד עם זאת …
למה אנשים שותים אלכוהול?
למה אנשים שותים אלכוהול? אז אתה מאוד רוצה לחטב את הגוף שלך אבל יחד עם זאת אתה לא רוצה …
הכוח טמון בך
חשבת לעצמך פעם למה יש אנשים שמצליחים לייצר כ”כ הרבה הצלחה בחיים שלהם ועדיין מוצאים סיבות להרגיש לא טוב? …
הפוך את חייך ליצירת מופת
אחת הדרכים באמת להתחבר לאני הפנימי שלך זה ע”י PRIMING לא אפרט יותר מידי כדי שתוכל קודם להתנסות בזה. …
המפתח לבניית הגוף הנשי והסקסי
המפתח לבניית הגוף הנשי והסקסי אני באמת מאמין שאין מטרה טובה יותר מאשר לקחת אחריות על הבריאות שלך ורמת …
תכנית האימונים של זאק אפרון לסרט BAYWATCH
בטח יצא לכם לראות כבר את הסרט הפופולרי ביותר הקיץ הזה BAYWATCH. וקשה שלא לשים לב לשייפ שזאק אפרון …
Interview with Jairek Robbins on using your gifts to build your dream life
In this episode I had a very interesting interview with a very passionate and loving person. His name is …
Interview with Todd Valentine on how to become an alpha male with women
Subscribe to my podcast at: In this Episode I had the honor to talk …
Interview with Jaret Grossman on how to find your true Passion
Subscribe to my podcast at: So in this episode of THE MIND BODY PODCAST I …
5 התרגילים הקשים ביותר לבטן שלך
התרגילים החזקים והאפקטיביים ביותר לשרירי הליבה שלכם יהיה סטטי על יד אחת: אם אתם אוהבים אתגרים ורוצים לקחת את …
5 דרכים טובות אך כואבות לבניית מסת שריר
כמו שאתם וודאי יודעים בכדי לבנות מסת שריר העלאת עומסים ולחץ מטבולי על השריר הוא אחד המרכיבים החשובים. כל …
Interview with Radu Antoniu on Knowing when you are ready to the next level
Subscribe to my podcast at: In today’s episode I had a very special guest …
interview with paul revelia on training in your 40’s
Subscribe to my podcast at: So In todays podcast I had the honor to …
Interview with Lyle MCdonald on the difference between man/women while dieting
Subscribe to my podcast at: So this week I had the honor to interview …
איך לעקוב אחרי תהליך הירידה בשומן שלך
אם גם אתם ניסיתם לרדת במשקל ובאחוזי השומן בעבר ולא ממש ידעתם כיצד לעקוב או למה לצפות אז כדאי …
7 סיבות למה אנשים ממשיכים להשמין
למה אנשים כ”כ משמינים היום?? האם זה הסוכר שיש בכל דבר שאנחנו אוכלים? אוכל מהיר? עצלנות? בואו נגלה. אנחנו …
הדרך הפשוטה להפסיק לאכול ג’אנק פוד
איך אפשר להפסיק לאכול ג’אנק פוד מבלי להרגיש התקפי רעב מטורפים תוך מספר שעות או ימים? פעם חשבתי שלא …
איך להפסיק לזלול ולאכול בכמות מופרזת
אם גם לך קרה שאכלת בכמות מופרזת בחיים שלך ואתה רוצה ללמוד למה ואיך תוכל להפסיק את זה פעם …
6 דרכים טבעיות להגברת רמת הטסטוסטרון שלך
כ”כ הרבה בחורים היום קונים תוספים להגברת הטסטוסטרון שלהם, שברוב המקרים לא ממש עוזרים. אז האם באמת יש דרך …
איך להגביר את חילוף החומרים שלך לירידה מהירה יותר במשקל
אם אתם מתקשים עם ירידה במשקל או רוצים לרדת במשקל בצורה קלה יותר, ואתם רוצים לדעת כיצד לגרום לחילוף …
אגירת נוזלים והשפעתו על ירידה במשקל
אגירת נוזלים והשפעתו על ירידה במשקל אתה יכול לרדת בשומן, אבל לא במשקל? אם אתה רוצה לדעת איך אגירת …
המדריך המלא למפתח הגוף הצמחוני
המדריך המלא למפתח הגוף הצמחוני אם חשבת פעם איך זה להיות מפתח גוף צמחוני ואיך אפשר לפתח מסת שריר …
איך להגביר את רמת הטסטוסטרון
איך להגביר את רמת הטסטוסטרון אם תהית לעצמך כיצד אתה יכול להגביר את רמת הטסטוסטרון שלך בצורה טבעית ומה …
שבוע ה DELOAD
שבוע ה DELOAD אם תכנית האימונים שלך לא כוללת שבועות של DELOAD, משהו לא בסדר. במאמר הבא אסביר לך …
מטא פרוגרם וכיצד הם יכולים לעזור לכם להשפיע על עצמכם ועל אחרים לשינוי
אחד הכלים האפקטיביים ביותר להשפעה היא ההבנה של META PROGRAM. זהו בעצם תהליך מנטלי שעוזר לאנשים לנהל ולכוון את …
גלגל החיים
לא משנה כמה שמחים אנחנו או כמה נשיג בחיים, לכולנו יש אזורים בחיים שמצריכים שיפור וברוב המקרים, כמויות שונות …
המפתח לביטחון העצמי והגבריות שבך
אחד הדברים שהתקשיתי איתם למשך מעל ל 25 שנים היה הביטחון העצמי שלי. לא משנה איך נראיתי חיצונית, לא …
המדריך השלם להצבת יעדים ומטרות לחיים
החזון והמטרות שלך כיצד לייצר שינוי מתמשך בחייך ע”י כתיבת ה”חזון” של החיים האידיאלים שלך. בכדי לשנות את חייך …
5 הרגלים שיבנו לך ביטחון עצמי של אלוף
5 הרגלים שיבנו לך ביטחון עצמי של אלוף הרבה אנשים חושבים שביטחון עצמי זה משהו שיש לך או שאין …
כיצד לשנות התנהגויות
רוב האנשים מפקששים כשהם מתחילים משהו חדש, בין אם זה לעצור הרגלים לא טובים, לפתח גוף או לשפר הרגלי …
למה אנשים שותים אלכוהול?
למה אנשים שותים אלכוהול? אז אתה מאוד רוצה לחטב את הגוף שלך אבל יחד עם זאת אתה לא רוצה …
ההשראה הכי גדולה שלי
אחד האנשים שהכי השפיעו עלי בהתפתחותי האישית, ברעב שלי כל הזמן לרצות לתת יותר ערך וללמוד עוד הוא אדם …
הכוח טמון בך
חשבת לעצמך פעם למה יש אנשים שמצליחים לייצר כ”כ הרבה הצלחה בחיים שלהם ועדיין מוצאים סיבות להרגיש לא טוב? …
הפוך את חייך ליצירת מופת
אחת הדרכים באמת להתחבר לאני הפנימי שלך זה ע”י PRIMING לא אפרט יותר מידי כדי שתוכל קודם להתנסות בזה. …
המפתח לבניית הגוף הנשי והסקסי
המפתח לבניית הגוף הנשי והסקסי אני באמת מאמין שאין מטרה טובה יותר מאשר לקחת אחריות על הבריאות שלך ורמת …
תכנית האימונים של זאק אפרון לסרט BAYWATCH
בטח יצא לכם לראות כבר את הסרט הפופולרי ביותר הקיץ הזה BAYWATCH. וקשה שלא לשים לב לשייפ שזאק אפרון …
איך להשיג קוביות בבטן ב-3 צעדים פשוטים שכל אחד יכול לעשות
אז אתם רוצים להשיג קוביות בבטן, ומרוב כל המידע שיש היום באינטרנט אתם לא ממש יודעים למי או למה …
כיצד לאמן את המוח שלך לירידה במשקל
במאמר הבא אני רוצה לדבר אתכם על איך לאמן את המוח שלנו לירידה במשקל ובשומן ולאפשר לכם סוף סוף …
איך לעקוב אחרי תהליך הירידה בשומן שלך
אם גם אתם ניסיתם לרדת במשקל ובאחוזי השומן בעבר ולא ממש ידעתם כיצד לעקוב או למה לצפות אז כדאי …
7 סיבות למה אנשים ממשיכים להשמין
למה אנשים כ”כ משמינים היום?? האם זה הסוכר שיש בכל דבר שאנחנו אוכלים? אוכל מהיר? עצלנות? בואו נגלה. אנחנו …
הדרך הפשוטה להפסיק לאכול ג’אנק פוד
איך אפשר להפסיק לאכול ג’אנק פוד מבלי להרגיש התקפי רעב מטורפים תוך מספר שעות או ימים? פעם חשבתי שלא …
איך לעצור התקפי רעב ב-3 צעדים פשוטים
רוב האנשים חושבים שירידה באחוזי שומן וירידה במשקל מצריך הרעבה, שזה מצריך מאתנו לאכול אוכל משעמם בכל יום ולהילחם כל …
איך לבנות גוף טבעי חטוב ואסתטי
לבנות גוף חטוב ואסתטי בצורה טבעית זה שונה מאוד מאשר לבנות גוף כאשר אתה על חומרים אסורים. במאמר הבא …
איך להפסיק לזלול ולאכול בכמות מופרזת
אם גם לך קרה שאכלת בכמות מופרזת בחיים שלך ואתה רוצה ללמוד למה ואיך תוכל להפסיק את זה פעם …
5 כלים להכנסה כלכלית מהבית
אם חשבתם פעם כיצד לייצר הכנסה כלכלית מהבית, היום זה אפשרי יותר מאי פעם! אנו חיים בזמן הטוב ביותר …
הדרך הפשוטה להפסיק לאכול ג’אנק פוד
איך אפשר להפסיק לאכול ג’אנק פוד מבלי להרגיש התקפי רעב מטורפים תוך מספר שעות או ימים? פעם חשבתי שלא …
תהיה אובססיבי או שתישאר ממוצע
תהיה אובססיבי או שתישאר ממוצע החיים שלנו מורכבים מעליות וירידות. יהיו לכולנו תקופות מאוד יפות בחיים ויחד עם זאת …
ההשראה הכי גדולה שלי
אחד האנשים שהכי השפיעו עלי בהתפתחותי האישית, ברעב שלי כל הזמן לרצות לתת יותר ערך וללמוד עוד הוא אדם …
מהקושי לכישלון לניצחון
כשתעזוב את העולם הזה, אל תשאיר מקום אפילו לחרטה אחת. דע שאם אתה הולך לדחוף את עצמך לקצה אתה …
פחדים
פחדים מי מאתנו לא הרגיש פחד בחייו באיזשהו שלב בחיים? למה זה בכלל קורה? הרי פחד זה לא דבר …
מעגל ההצלחה
מדוע יש אנשים שממשיכים להצליח ויש כאלו שרק הולכים אחורה ככל שהזמן עובר? יש דבר הנקרא מעגל ההצלחה והוא …
מה שקרה קרה, השאלה היא מה אתה הולך לעשות לגביי זה?
“לשום דבר בחיים אין שום משמעות חוץ מאשר המשמעות שאתה נותן לו” -טוני רובינס- כל דבר שקורה לך בחיים, …
לאן אתה מכוון?
יש לך חלום? אתה רוצה להגשים אותו? אתה תצטרך לדרוש אותו מהעולם! מרבית האנשים מעדיפים להישאר באזור הנוח שלהם, …
כשיש לך “למה” מספיק גדול- אתה תמצא את ה”איך”
כשה”למה” שלך מספיק גדול, אתה תמצא את ה”איך” שלך. קשה לתאר את זה במילים אבל אנסה בכל זאת, כל …
כשאתה משנה את איך שאתה מסתכל על הדברים- הדברים שאתה מסתכל עליהם משתנים
״כל מה שאתה צריך כבר נמצא בתוכך״ -טוני רובינס- נסה רגע להבין את המשפט הזה, כל מה שאתה רוצה …
5 כלים להכנסה כלכלית מהבית
אם חשבתם פעם כיצד לייצר הכנסה כלכלית מהבית, היום זה אפשרי יותר מאי פעם! אנו חיים בזמן הטוב ביותר …
5 דרכים טובות אך כואבות לבניית מסת שריר
כמו שאתם וודאי יודעים בכדי לבנות מסת שריר העלאת עומסים ולחץ מטבולי על השריר הוא אחד המרכיבים החשובים. כל …
פירמידת אימוני הכוח והשריר
כשאנחנו מסתכלים על אימוני כוח ואימונים לעליה במסת שריר יש להבין שיש סדר חשיבות לדברים מסוימים. לכן קיימת פירמידת …
5 דרכים לדעת האם הפיטנס גורו שלך מחרטט אותך
למצוא מאמן טוב בימים האלה הופך להיות קשה יותר ויותר. בכל שנה ושנה מתווספים מאות אלפי מאמנים חדשים ברחבי …
איך לבנות גוף טבעי חטוב ואסתטי
לבנות גוף חטוב ואסתטי בצורה טבעית זה שונה מאוד מאשר לבנות גוף כאשר אתה על חומרים אסורים. במאמר הבא …
אימוני פירמידה יורדת במינימום זמן
אימוני פירמידה יורדת במינימום זמן אם אתה מחפש למקסם את העלייה במסת השריר שלך בזמן שאתה שומר על אחוזי …
8 טיפים מוכחים לדדליפט חזק יותר
הדדליפט נחשב לאחד מתרגילי הבסיס הטובים ביותר ובמאמר הזה אשתף אתכם בשמונה טיפים מוכחים שיעזרו לכם להוסיף משקלים למוט …
תכנית הגב האולטימטיבית
תכנית הגב האולטימטיבית אז אמרו לך שרדבול נותן לך כנפיים? שכדי לבנות גב חזק וגדול אתה צריך לסחוט את …
הפוך להיות חזק יותר עם תכנית הכוח- 5/3/1
התכנית כוח 5/3/1 של ג’ים וונדלר מאוד פופולרית מ-2 סיבות: היא פשוטה והיא עובדת. אימוני כוח הם פשוט מצוינים …
המדריך המלא ללחיצות חזה חזקות יותר
המדריך המלא ללחיצות חזה חזקות יותר אם אתה רוצה חזה חזק יותר, גדול יותר, לחיצות חזה זה משהו שתרצה …
כיצד לשפר את לחיצות הכתפיים שלך
כיצד לשפר את לחיצות הכתפיים שלך אם אתה רוצה לבנות שרירי כתפיים חזקים יותר אז כדאי מאוד תתחיל לבצע …
5 כלים להכנסה כלכלית מהבית
אם חשבתם פעם כיצד לייצר הכנסה כלכלית מהבית, היום זה אפשרי יותר מאי פעם! אנו חיים בזמן הטוב ביותר …
מטא פרוגרם וכיצד הם יכולים לעזור לכם להשפיע על עצמכם ועל אחרים לשינוי
אחד הכלים האפקטיביים ביותר להשפעה היא ההבנה של META PROGRAM. זהו בעצם תהליך מנטלי שעוזר לאנשים לנהל ולכוון את …
המפתח לביטחון העצמי והגבריות שבך
אחד הדברים שהתקשיתי איתם למשך מעל ל 25 שנים היה הביטחון העצמי שלי. לא משנה איך נראיתי חיצונית, לא …
המדריך השלם להצבת יעדים ומטרות לחיים
החזון והמטרות שלך כיצד לייצר שינוי מתמשך בחייך ע”י כתיבת ה”חזון” של החיים האידיאלים שלך. בכדי לשנות את חייך …
5 התרגילים הקשים ביותר לבטן שלך
התרגילים החזקים והאפקטיביים ביותר לשרירי הליבה שלכם יהיה סטטי על יד אחת: אם אתם אוהבים אתגרים ורוצים לקחת את …
5 דרכים טובות אך כואבות לבניית מסת שריר
כמו שאתם וודאי יודעים בכדי לבנות מסת שריר העלאת עומסים ולחץ מטבולי על השריר הוא אחד המרכיבים החשובים. כל …
פירמידת אימוני הכוח והשריר
כשאנחנו מסתכלים על אימוני כוח ואימונים לעליה במסת שריר יש להבין שיש סדר חשיבות לדברים מסוימים. לכן קיימת פירמידת …
כיצד לאמן את המוח שלך לירידה במשקל
במאמר הבא אני רוצה לדבר אתכם על איך לאמן את המוח שלנו לירידה במשקל ובשומן ולאפשר לכם סוף סוף …
5 הרגלים שיבנו לך ביטחון עצמי של אלוף
5 הרגלים שיבנו לך ביטחון עצמי של אלוף הרבה אנשים חושבים שביטחון עצמי זה משהו שיש לך או שאין …
הדרך הפשוטה להפסיק לאכול ג’אנק פוד
איך אפשר להפסיק לאכול ג’אנק פוד מבלי להרגיש התקפי רעב מטורפים תוך מספר שעות או ימים? פעם חשבתי שלא …
5 דרכים לדעת האם הפיטנס גורו שלך מחרטט אותך
למצוא מאמן טוב בימים האלה הופך להיות קשה יותר ויותר. בכל שנה ושנה מתווספים מאות אלפי מאמנים חדשים ברחבי …
המדריך המלא לאבקות חלבון
המדריך המלא לאבקות חלבון אבקות חלבון הן התוסף הנמכר ביותר בעולם היום, במיוחד חלבוני WHEY. אבל האם זה באמת …
המדריך השלם להתמודדות עם עייפות
המדריך השלם להתמודדות עם עייפות הרבה אנשים יודעים מה זה להרגיש עייפים, חלשים וחסרי כוח לעשות כל דבר קטן. …
יתרונות הקפאין
יתרונות הקפאין בטח שמעת שקפאין זה דבר מסוכן, ולא באמת שמעת על היתרונות שלו. אז הגיע הזמן שתשמע את האמת. …
איך להיפטר מעודף עור לאחר ירידה במשקל
איך להיפטר מ”עודף עור” לאחר ירידה במשקל אם ירדת במשקל וגם אתה נתקלת בבעיה של “עודף עור” , במיוחד …
ככה תוריד את השומן בבטן שלך
המדע מאחורי ירידה בשומן בטני… הבטן מפריעה לך? נמאס לך שכולם טופחים לך על הבטן ושואלים אותך איזה …
תוספי מזון
תוספי מזון העולם שלנו היום מוצף בשוק התוספים, מאבקות חלבון ל” כדורי פלא” שאם תשתמש בהם יעלימו לך את …
המדריך המלא לפחמימות
המדריך המלא לפחמימות במאמר זה, נלמד, בפשטות (אני מבטיח!) על הפחמימות אז בואו נתחיל מהבסיס. יש לנו את אבות …
איך לעקוב אחרי תהליך הירידה בשומן שלך
אם גם אתם ניסיתם לרדת במשקל ובאחוזי השומן בעבר ולא ממש ידעתם כיצד לעקוב או למה לצפות אז כדאי …
7 סיבות למה אנשים ממשיכים להשמין
למה אנשים כ”כ משמינים היום?? האם זה הסוכר שיש בכל דבר שאנחנו אוכלים? אוכל מהיר? עצלנות? בואו נגלה. אנחנו …
הדרך הפשוטה להפסיק לאכול ג’אנק פוד
איך אפשר להפסיק לאכול ג’אנק פוד מבלי להרגיש התקפי רעב מטורפים תוך מספר שעות או ימים? פעם חשבתי שלא …
5 דרכים לדעת האם הפיטנס גורו שלך מחרטט אותך
למצוא מאמן טוב בימים האלה הופך להיות קשה יותר ויותר. בכל שנה ושנה מתווספים מאות אלפי מאמנים חדשים ברחבי …
איך לעצור התקפי רעב ב-3 צעדים פשוטים
רוב האנשים חושבים שירידה באחוזי שומן וירידה במשקל מצריך הרעבה, שזה מצריך מאתנו לאכול אוכל משעמם בכל יום ולהילחם כל …
איך להפסיק לזלול ולאכול בכמות מופרזת
אם גם לך קרה שאכלת בכמות מופרזת בחיים שלך ואתה רוצה ללמוד למה ואיך תוכל להפסיק את זה פעם …
איך להגביר את חילוף החומרים שלך לירידה מהירה יותר במשקל
אם אתם מתקשים עם ירידה במשקל או רוצים לרדת במשקל בצורה קלה יותר, ואתם רוצים לדעת כיצד לגרום לחילוף …
אגירת נוזלים והשפעתו על ירידה במשקל
אגירת נוזלים והשפעתו על ירידה במשקל אתה יכול לרדת בשומן, אבל לא במשקל? אם אתה רוצה לדעת איך אגירת …
המדריך המלא למפתח הגוף הצמחוני
המדריך המלא למפתח הגוף הצמחוני אם חשבת פעם איך זה להיות מפתח גוף צמחוני ואיך אפשר לפתח מסת שריר …
תכנית האימונים של זאק אפרון לסרט BAYWATCH
בטח יצא לכם לראות כבר את הסרט הפופולרי ביותר הקיץ הזה BAYWATCH. וקשה שלא לשים לב לשייפ שזאק אפרון …
האם שחקני הוליווד לוקחים סטרואידים?
האם שחקני הוליווד לוקחים סטרואידים? בכל פעם שיוצא איזה סרט מתח או פעולה תראה את השחקן הראשי חטוב, בעל …
איך לבנות גוף כמו של הנוקמים
איך לבנות גוף כמו של הנוקמים למי שיצא לראות את הסרטים של ” הנוקמים” וודאי שם לב למראה הגוף …
תכנית האימונים של סופרמן
תכנית האימונים של הנרי קאוויל לסרט “איש הפלדה” אם יצא לכם לראות את הסרט “איש הפלדה” וודאי שמתם לב …
תכנית האימונים של זאק אפרון לסרט שכנים
תכנית האימונים של זאק אפרון לסרט שכנים מאז שהסרט “שכנים” הוקרן, שמתי לב שהרבה מאוד גברים, בעיקר צעירים, מנסים …